행복한 사람들의 습관과 긍정적인 사고방식의 비밀

행복한 사람들은

과시하지 않는다
말을 아낀다
매일 배운다
다른 사람을 돕는다
더 많이 웃는다
다른 사람들의 판단을 무시한다



5가지 취미가 필요하다

하나는 돈을 벌기 위한 취미
하나는 몸을 건강하게 유지하기 위한 취미
하나는 창의력을 키우기 위한 취미
하나는 지식을 쌓기 위한 취미
하나는 사고방식을 발전시키기 위한 취미


사고방식은 자석이다

축복을 생각하면 축복을 끌어당긴다.
문제를 생각하면 문제를 끌어당긴다.
항상 좋은 생각을 기르고 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하라.




화가 날 때

전신 운동과 같은 운동하기
질투심이 생길 때
자신, 자신의 장점과 독창성에 집중하기


불안할 때
더 mindful하게 생각하기

짜증날 때
시야를 넓히기

피곤할 때
핸드폰을 끄고 잠들기

영감이 없을 때
샤워를 하며 모든 감각을 깨우기
일기를 쓰며 의식의 흐름을 따라가기

자기 의심이 들 때
자연 속에서 걷기, 반려동물 또는 친구들과 시간 보내기

우울할 때
산책하거나 자연 속에서 시간을 보내기


자아, 억제하라

사랑, 소중히 여겨라

미소, 유지하라

소문, 무시하라

성공, 이루어라

질투, 멀리하라

지식, 얻어라

신뢰, 믿어라