[소소한책읽기] 개인의 능력을 극대화하는 자기경영

개인의 능력을 극대화하는 자기경영

HBR’s 10 Must Reads : On Managing Yourself

 

Havard Business Review Press

 

시간경영 : 누가 원숭이를 가지고 있나?

MANAGEMENT TIME : Who’s Got the Monkey?

윌리엄 온켄 주니어 : 컨설팅회사 윌리엄온켄시 前 회장

도널드 바스 : 국제적 CEO 단체 TEC의 댈러스 포트워스 직역 책임자

 

원숭이를 원래 주인에게 다시 돌려주려면?

원숭이를 처리하기 위해 약속을 잡아라

솔선수범의 수준을 구체화하라

1 물을 때까지 기다린다.

2 무엇을 해야 하는지 물어본다

3 안건을 제안하고 이에 따라 행동한다

4 행동하는 동시에 보고한다

5 스스로 행동하고 정기적으로 보고한다

상황 업데이트 보고 시간을 정하라

내적 안전감을 키워라

부하 직원의 기술을 개발하라

신뢰를 쌓아라

 

 

 

복원력 작동 방식

HOW RESILIENCE WORKS

다이앤 쿠투 : HBR 수석 편집자

 

복원력이 있는 사람들은 세 가지 특징을 가지고 있다.

첫째 그들은 자신 앞에 놓인 어려운 현실을 냉정하게 받아들인다 : 현실에 대한 확실한 수용

둘째 그들은 힘든 시기의 의미를 찾는다 : 삶이 의미있다는 강한 믿음.

셋째 그들은 수중에 있는 그 무엇이라도 활용해 즉석에서 뭔가를 할 수 있는 비상한 능력을 가지고 있다 : 즉석에서 무언가를 만들 수 있는 비상한 능력

 

복원력은 요즘 비즈니스에서 뜨거운 주제다

복원력을 기르기 위해서 다음을 실행하라

현실을 직시하라

의미를 찾아라

계속해서 만들라

 

 

시간이 아닌 에너지를 경영하라

MANAGE YOUR ENERGY, NOT YOUR TIME

토니 슈워츠 : 컨설팅회사 더 에너지 프로젝트 설립자 겸 회장

캐서린 맥카티 : 더 에너지 프로젝트 수석 부사장

 

물리적으로 일하는 능력으로 정의되는 에너지는 인간의 네 가지 핵심 원천에서 기인한다 : 육체, 감정, 정신, 영혼

 

개인은 스스로 재충전하기 위해 자신이 처한 환경과 관계없이 에너지를 고갈시키는 행동이 유발하는 비용을 깨닫고, 그 행동을 바꾸려고 노력해야 한다

 

슈워츠와 맥카티는 개인적 에너지의 네 가지 차원을 재생하기 위해 다음을 실행해 볼 것을 추천한다

육체적 에너지

-      일찍 잠자리에 들고 알코올 섭취를 줄임으로써 숙면을 취하라

-      일주일에 적어도 세 번의 심혈과 운동과 한 번의 근력 운동을 통해 스트레스를 낮춰라

-      간단한 음식과 간식을 세 시간마다 먹어라

-      무기력함, 하품, 배고픔 그리고 집중력 저하 등 금방이라도 에너지가 떨어지는 징후를 간파하라

-      매일 약 90~120분 간격으로 책상에서 일어나 짧지만 규칙적인 휴식을 취하라

 

감정적 에너지

-      성급함, 조바심, 걱정, 불안 등 부정적인 감정을 깊은 복식호흡으로 완화하라

-      메모, 이메일, 전화 혹은 대화를 통해 구체적이고 자세한 방식으로 다른 사람들에게 정기적으로 감사를 표시함으로써 당신 자신과 다른 이들에게 긍정적인 감정을 불어넣어라

-      속상한 상황을 새로운 렌즈로 바라보라.

거꾸로 렌즈를 끼고 물어보라. 이 문제에서 상대편은 무엇을 말할까? 그리고 그는 어떻게 옳을까?,

긴 렌즈를 끼고 물어보라, 6개월이 지나면 내가 이 상황을 어떻게 바라볼까?

넓은 렌즈를 끼고 물어보라, 이 상황에서 내가 어떻게 성장하고 무엇을 배울 수 있는가?,

 

정신적 에너지

-      고도의 집중력을 요하는 업무를 할 때 전화나 이메일을 이용하지 않는 방식으로 일이 중단되는 빈도를 줄여라

-      하루 중 정해진 시간에 음성메일이나 이메일에 답하라

-      매일 밤 다음 날의 가장 중요한 과제를 확인하라. 당신이 다음 날 아침 사무실에 출근할 때 그것을 최우선순위로 정하라.

 

영혼의 에너지

-      당신의 스위트 스폿 활동을 찾아라. 이 활동은 당신에게 효율성, 집중력, 그리고 충족감을 선사한다

-      당신이 생각하기에 가장 중요한 것에 시간과 에너지를 할당하라.

-      핵심 가치에 따라 살아라.

 

 

 

과부하 회로

OVERLOADED CIRCUITS

에드워드 할로웰

 

집중력 분산, 내적 흥분, 조급함 등이 주요 증상인 주의력 결핍 성향은 우선순위를 분명히 정하지 못하게 하고, 현명한 결정을 내리지 못하게 하며, 시간을 관리하지 못하게 한다. 주의력 결핍 성향(ADT)는 병이 아니고 성격 장애도 아니다. 우리 시대에 폭발적인 요구와 주의에 대해 뇌가 자연스럽게 반응하는 현상이다.

 

당신의 일과에서 좋아하는 사람들과 얼굴을 맞대고 관계를 맺으면서 긍정적인 감정을 길러라. 충분한 잠을 자고, 건강한 음식을 먹고, 규칙적으로 운동함으로써 당신 뇌에 물리적 배려를 하라. 체계적으로 일을 정리하라. 생각하고 계획하기 위해 하루 일부분을 지정하라.