[소소한책읽기] 꿀광 피부를 위한 초간단 스킨케어 천연팩 & 스크럽

 

 

천연팩 & 스크럽 30

꿀광 피부를 위한 초간단 스킨케어

일레인 스태버트 지음

Beauty Masks & Scrubs by Elaine Stavert

자연이 선사하는 수많은 천연 재료들은 우리 피부에 고마운 선물이다.

죽은 세포를 제거하고 피부에 수분과 영양분을 공급하고 손상된 피부를 개선해 자꾸 만져 보고 싶은 피부를 만드는 30가지 천연 팩과 스크럽 레시피.

 

목욕의 역사

선사 시대부터 인간과 동물은 물의 치유력을 이용해 왔다. 목욕은 오랜 세월 동안 여러 문화권에서 각기 다른 행동으로 이루어졌다

 

로마인들은 목욕 문화를 크게 발전시켰다. 물에 물을 끼얹고, 몸을 물에 푹 담그고 증기탕을 즐기거나 몸에 오일을 바르는 것은 로마인들의 일상에서 한 부분을 차지했다.

 

잉글랜드의 도시 바스는 미네랄 성분이 풍부한 세 곳의 온천을 중심으로 세워졌다. 20세기 말 무렵, 바스의 로마식 목욕탕과 펌프 룸은 영국의 관광 명소가 되었다.

 

온천수의 온도는 주변의 대기보다 훨씬 뜨겁다. 이 물은 열의 근원지인 지각 아래 깊숙한 곳까지 스며들었다가 여러 가지 기체와 중요한 미네랄 성분을 품고 지표면으로 다시 떠오른다.

 

스파는 물을 이용하여 신체 전반에 걸친 일대일 방식의 치료법을 제공하거나 다양한 통증을 예방 또는 경감시키기 위한 치료를 제공하는 휴양 시설이다.

 

고대 이집트의 미 : 고대 이집트인들은 피부와 몸을 가꾸는 데 막대한 투자를 했던 것으로 알려져 있다. 고대 이집트인들은 외모에 큰 관심을 가졌고, 고가의 향수와 화장수로 피부를 향기롭게 만들었다. 식물성 오일과 추출물을 써서 피부를 매끄럽게 하고, 오늘날의 화장법과 비슷한 방법으로 몸을 가꾸었다.

클레오파트라 여왕과 당대의 많은 여성들은 꿀과 소금으로 피부를 가꾸었으며, 오일과 초크 가루를 섞어 만든 오늘날의 스크럽이나 팩과 비슷한 크림으로 세정을 하거나 각질을 제거했다.

젊음을 최대한 오래 유지하려고 노력하는 것은 인간의 본능이지만 완벽하게 노화를 막을 수 있다. 그러나 매일 5분의 시간과 오이, 딸기, 토마토 같은 과채의 자투리, 한두 숟가락의 우유나 요거트를 피부에 투자한다면 아름다움을 더욱 빛나게 하고 주름살을 최소화하면서 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지할 수 있다

 

 

도구와 재료

알로에베라, 꿀, 오일, 블렌더, 허브, 각질 제거제, 스포이드, 플라스틱 용기, 스패출라, 클레이, 저울, 플라스틱 이외의 재질로 만들어진 계량컵, 작은 접시, 계량 스푼, 싱싱한 과일과 채소, 거품기, 스푼, 주방용 칼, 주서, 허브와 향료, 소금

 

페이스 스크럽, 바디 스크럽

스크럽은 만들기 쉽지만 죽은 세포를 제거하고 막힌 모공을 뚫어 주고 피부의 혈액 순환을 도와주는 등 효과는 뛰어나다.

 

스크럽이란?

스크럽(또는 폴리시)은 약간 거친 천연 성분 또는 원료의 입자가 오일과 같은 연화제 속에 고르게 떠 있는 일종의 혼합물 현탁액이다. 이 혼합물을 몸에 바르며 마사지를 하거나 무지르면 각질이 제거되거나 죽은 피부 세포가 함께 씻겨 나간다. 스크럽에 들어 있는 오일은 보습 작용으로 피부를 건강하게 해주고 연마제는 몸에 활기를 복돋아 혈관계와 림프계의 순환을 촉진한다.

 

스크럽의 효과

세정과 각질제거 : 따라서 막혀 있던 모공이 열리면서 더 깊고 건강한 피부층이 드러나 피부가 더 깨끗하고 건강하고 젊어 보이게 된다.

보습 : 오일을 베이스로 만든 바디 스크럽은 건조해서 각질이 일어나 있거나 갈라진 피부에 수분과 영양을 공급해 준다

셀룰라이트는 없애고 순환이 활발해지면서 탄력 있고 매끄러운 피부가 되살아난다

 

스크럽을 사용해야 할 때

피부의 광채와 건강을 유지하기 위해서는 주 1회 또는 주 2회 정도 주기적으로 바디 스크럽을 사용한다.

뜨거운 여름철에 햇빛에 노출된 피부는 금방 메마르고 푸석푸석해진다. 이럴 때 바디 스크럽을 해 주면 피부의 윤기를 회복시킬 수 있다.

피부색을 밝고 균일하게 유지하기 위한 규칙적 피부관리의 일환으로 또는 페이스 팩을 하기 전에 바디 스크럽을 해 준다.

스크럽의 성분

각질 제거제 : 스크럽의 거칠거칠한 질감을 내는 주인공이다. 천일염이나 설탕, 곡물 가루, 씨앗, 커피 가루 등 천연 재료를 각질 제거에 이용할 수 있다. 스크럽은 어떤 효과를 원하느냐에 따라 질감이나 강도를 다양하게 활용할 수 있다.

오일 또는 에몰리멘트(연화제) : 오일은 각질 제거용 재료가 피부에 닿았을 때 잘 미끄러지도록 해 주는 윤활제 역할을 한다.

 

허브 : 인삼이나 녹차, 컴프리 등 허브 가루는 스크럽에 또 다른 치유의 효과를 가미시켜 준다. 허브 가루는 피부의 건강을 유지하거나 통증을 완화시키는데 도움을 준다.

 

클레이와 머드 : 피부를 세정하고 독성 물질을 흡착해 제거하며 영양 성분이 풍부한 미네랄을 공급해 피부의 결을 한결 부드럽고 매끄럽게 한다

 

과일과 채소 : 피부의 죽은 세포를 제거해 준다.

 

에션설 오일 : 해독, 연화, 자극 등 다양한 효과를 보인다.

 

드라이 스크럽 만들기 1 건조 상태의 재료들을 무게 또는 부피로 계량한 후, 믹싱볼에 함께 담는다. 2 스푼이나 거품기로 재료들을 잘 섞는다 3 밀폐 용기에 보관하거나 즉시 사용하려면 물이나 우유, 오일 등의 액티베이터(활성제)를 섞어 사용한다   오일 베이스 스크럽 만들기 1 오일 재료들을 계량하여 에센셜 오일 또는 프레그런스 오일과 혼합한다 2 천일염, 설탕, 커피 가루 등 각질 제거를 위한 재료들을 계량한다 3 각질 제거용 재료와 오일을 함께 섞는다 4 원하는 다른 재료가 있으면 섞는다 5 잘 섞어서 용기에 담아 보관한다

스크럽 사용법

알러지가 있거나 민감성 피부를 가진 사람이라면 어떤 스크럽이나 팩이든 사용하기 전에 반드시 패치 테스트를 해서 부작용이 없는지 확인해야 한다

 

바디 스크럽 : 피부를 깨끗하게 세정한 뒤 물기가 마르기 전 젖은 상태에서 사용하는 것이 가장 좋다. 다리에서부터 시작해 허벅지와 엉덩이 순서로 원을 그리듯이 마사지한다. 복부를 문지를 때에는 시계 방향으로 부드럽게 문질러야 소화를 방해하지 않는다. 심장과 목을 향해 위쪽으로 올라오면서 스크럽을 문지른다. 물로 깨끗하게 씻어 낸 뒤, 보습제나 로션을 발라 마무리한다.

 

페이스 스크럽 : 화장을 깨끗하게 지우고 세안한 후, 피부가 아직 젖어 있는 상태에서 목과 턱 부분에서부터 스크럽을 시작한다. 위와 바깥쪽을 향해 부드럽게 원을 그리며 뺨을 향해 마사지한다. 마지막으로 관자놀이와 이마까지 마사지하되 눈꺼풀은 피한다. 물로 부드럽게 씻어 낸 후 페이스 택을 사용하면 좋다. 보습제로 마지막 마무리를 한다.

 

핸드 스크럽 : 매주 또는 2주에 한 번쯤 손의 각질을 제거할 수 있도록 하고, 젖은 손에 스크럽을 문질러 주고 따뜻한 물로 씩어 내면 된다

 

풋 스크럽 : 따뜻한 물에 발을 5~10분 정도 담가서 발이 따뜻하고 부드러워지면, 발바닥과 발꿈치, 발목과 발가락에 스크럽을 문질러 준다.

 

 

팩과 랩

팩은 미네랄이나 비타민 등의 영양 성분이 충분한 재료들의 혼합물이다. 꼭 얼굴에만 쓰이는 것도 아니다. 팩은 피부를 깨끗하게 하고 부드럽게 하며 모동이 늘어지지 않게 하면서 동시에 과도한 피지를 제거하고 영양분도 공급한다.

 

페이스 팩의 효과 : 여러 가지 재료들이 피부 깊숙한 곳까지 깨끗하게 하고 건강한 피부를 만들며, 수분을 보충하고 각질을 제거한다.

더 나아가 피부의 톤을 정돈하고 햇빛에 탄 피부를 진정시키며 건조한 피부에는 보습 효과를 준다.

 

바디 팩과 랩 : 바디 랩은 몸매를 슬림하게 잘 가다듬기 위해서, 피부의 탄력을 위해서 또는 근육의 긴장을 풀기 위해서 사용하기도 한다.

 

풋 팩, 레그 팩 : 건조하고 피곤한 발을 부드럽게 진정시킬 수 있다.

기본재료

 

각질 제거제

각질을 제거한다는 것은 연마 작용을 하는 물질로 피부를 마찰해서 피부 표피의 묵은 세포를 벗겨 내고 콜라겐 생성을 촉진한다는 의미이다.

살구씨 가루, 아몬드 가루, 대나무 가루, 커피 가루, 크랜베리 씨앗, 앱섬 솔트, 수세미, 귀리가루/오트밀/귀리겨, 복숭아씨 가루, 속돌, 양귀비 씨앗, 라즈베리 씨앗, 소금, 사해 소금, 샌달우드 가루, 딸기 씨앗, 설탕, 과립당, 정제당, 조당 황설탕 또는 흑설탕

 

클레이

미네랄이 풀부하여 수백 년 동안 치료용으로 사용되어 왔다. 클레이는 혈액 순환을 돕고 피부의 독성 물질과 불순물을 제거하며 모공을 수축시키고 상처의 치료를 촉진해 피부를 부드럽게 만든다

호주산 클레이, 벤토나이트 클레이, 사해 클레이 또는 머드, 산성백토, 프렌치 플레이, 프렌치 그린 클레이, 프렌치 옐로 플레이, 프렌치 레드 클레이, 프렌치 핑크 클레이, 카올린, 라솔 클레이

 

액티베이터

드라이 팩이나 스크럽에는 재료들을 페이스트 상태로 만들어 외부에 잘 밀착되게 하는 활성제, 또는 수화제로서 액티베이터가 필요하다. 피부 타입에 따라 가장 적합한 재료를 선택하도록 한다

 

허브와 식물성 재료

알로에베라 즙, 우엉잎 또는 우엉 가루, 카렌듈라(금잔화) 꽃잎 또는 가루, 크렌베리 가루, 생각 가루, 은행잎 또는 가루, 인삼 가루, 녹차 가루, 호프잎 또는 가루, 다시마 가루, 라벤터 가루, 레몬밤, 쐐기풀, 로즈힙 가루, 밀싹 가루

 

꿀

꿀은 옛날부터 항생제로, 치료제로 쓰여 온 물질로서 벌집에서 만들어지는 천연 물집이다. 꿀의 치유 효과는 포도당 산화 효소가 물을 만나거나 사람의 피부와 만났을 때 항균제인 과산화수소를 만들어 내면서 나타난다. 꿀 속에 든 당분은 대기 중에서 수분을 뽑아 내 건조하고 민감한 피부, 상처나거나 화상을 입은 피부에 수분을 공급하는 습윤제로 작용한다. 따라서 꿀은 스크럽과 팩에 아주 좋은 첨가제이다.

 

달걀과 유제품

달걀 : 달걀 흰자는 페이스 팩의 베이스로 아주 좋은 재료로서, 모공을 수축시키고 블랙헤드와 여드름을 제거하며 피부의 탄력을 개선한다. 달걀 노른자는 얼굴에 직접 바르면 여드름과 잡티, 반점을 없애는 데 효과를 볼 수 있다.

우유 : 우유, 크림, 사우어크림, 버터밀크, 산양유 등, 우유나 크림을 베이스로 한 스크럽과 팩은 민감성 피부를 가진 사람들에게 이상적이다. 신선한 우유는 팩의 액티페이터로도 자주 쓰인다

요거트 : 부드러운 성질의 세정제이다.

 

초콜릿

카카오 열매는 피부를 보호할 뿐만 아니라 주름살과 노화를 막아 주는 항산화제의 보고로 알려져 잇다. 카카오 열매는 이미 수천 년 동안 치료 목적으로 쓰였다.

 

과일과 채소

다양한 종류의 비타민과 미네랄 성분을 다량 함유하고 있고 페이스 팩 재료로 그대로 쓸 수 있다.

사과, 살구, 아보카도, 바나나, 당근, 오이, 그레이프프루트, 구아바, 키위, 레몬, 망고, 오렌지/만다린/귤, 토마토, 복숭아, 파인애플, 감자, 딸기, 파파야, 수박

 

에센셜 오일

각기 특징적인 치료 효과를 가지고 있으며 오래전부터 살균제, 항바이러스제, 항진균제, 향균제로 쓰였다.

에센셜 오일은 그 자체만을 직접 피부에 사용해서는 안 되고 반드시 캐리어 오일과 함께 써야 한다. 작용성이 매우 강하기 때문에 화장품에도 소량만 사용된다. 페이스팩에 사용할 때 한 번 사용할 분량에 2~3방울 정도 떨어뜨린다. 스크럽에는 총량의 3%까지 첨가할 수 있다. 그러나 페퍼민트, 블랙 페퍼 또는 티트리 오일의 경우 1% 이상 첨가하지 않도록 한다.

 

식물성 오일(고정유)

고정유fixed oil라는 표시가 있는 오일은 휘발되거나 물에 녹지 않는 기름이라는 뜻이며, 연화제로서 기능이 매우 좋기 때문에 마사지를 하거나 바디 스크럽을 만들 때 캐리어 오일로 자주 쓰인다.

인퓨즈드 오일, 베이스 오일 또는 캐리어 오일, 살구시 오일, 옥수수 오일, 포도씨 오일, 햄프시드 오일, 호호바 오일, 올리브 오일, 복숭아씨 오일, 해바라기씨 오일, 스윗 아몬드 오일,

 

토마토 오이 팩

싱싱한 토마토와 오이는 피부를 깨끗하게 세정해 상큼하고 시원하게 해 준다. 토마토와 오이를 만난 피부는 밝고 화사해진다. 따가운 햇살에 오래 노출된 피부에 이상적인 레시피이다

 

재료 : 잘게 다진 토마토 1/2개, 껍질을 벗기게 잘게 다진 오이 25g, 아몬드 가루 2TS

팁 : 싱싱한 토마토가 없다면 토마토 주스나 토마토 페이스트로 대체한다

만들기 : 토마토와 오이를 핸드 블렌더로 걸쭉하게 간 후 아몬드 가루를 섞는다. 세안 후 얼굴에 바르고 15분간 그대로 두거나 부드러운 마사지로 가질을 제거한다. 따뜻한 물로 씻어 내고 보습제로 마무리한다

보관 : 한 번에 모두 사용하고, 남은 것은 버리도록 한다