[소소한책읽기] 빠르고 단단한 공부법 정리법

 

시간이 없는 사람들을 위한 빠르고 단단한 공부법

크리스티안 그뤼닝 지음

Garantiert erfolgreich lernen by Christian Grüning

 

 

치밀하게 구성한다 : 지식과 정보를 완전히 흡수하는 마인드맵 활용법

학습사이클 2단계 : 정리법

텍스트를 적극적으로 다룰수록 학습 효과도 높다

이때 얼마나 심도 있게 읽어나가는지가 결정적으로 중요하다

 

공부, 구조화에서 승부가 난다

 

■ 대뇌변연계를 안심시킨다

마인드맵 작성의 장점이다, 대뇌변연계는 전체 구조를 한눈에 파악할 수 없고 체계화되어 있지 않은 모든 것에 대해 불안해한다.

 

아래 그림은 마인드맵 작성의 장점을 마인드맵으로 정리한 것이다

마인드맵은 뇌의 작동방식과 일치한다

어떤 세포가 자극을 받으면 동시에 주변의 세포들에 저장된 지식도 활성화된다. 그래서 우리의 생각은 연상적이다.

뇌는 방사상으로 흩뿌리듯이 작동하며 이것은 마인드맵에서 표현되는 것과도 일치한다

 

■ 기억력이 향상된다

마인드맵으로 정보를 정리하는 것은 기억력을 상당히 높여준다

마인드맵 작성을 하면서 정보를 심도 있게 다루기 때문에 시간이 흐른 뒤에도 내용을 기억하게 되는 것이다

마인드맵은 핵심단어, 즉 키워드를 다루는 작업이기도 한데, 이 작업은 정보에 대한 기억을 촉진한다. 이때 결정적으로 중요한 것은 올바른 복습 시스템이다. 이 키워드를 일정한 주기로 잠깐식 활성화해야 한다.

 

■ 좌뇌와 우뇌 모두 사용한다

비주얼라이징은 그 구상적인 모습 때문에 우뇌도 공부에 함께 개입시킨다. 더 많은 색상, 상징, 기호, 그림을 가지고 작업할 때 더욱 효과적이다. 각 단어는 다른 한편으로 좌뇌를 자극한다.

 

■ 정보의 우선순위를 알 수 잇다

마인드맵에서는 내용이 우선적으로 중요하다. 문제가 되는 주제가 용지의 중심에 놓인다. 각 가지가 어떻게 연결되어 있는가를 살펴봄으로써 정보 사이의 연관성 또한 명확히 할 수 잇다.

 

■ 시간이 절약된다

메모를 작성할 때 키워드로 줄임으로써 많은 시간을 절약할 수 있다

 

■ 정보 끼워 넣기가 자유롭다

마인드맵은 모든 방면으로 열려 있다. 언제든지 하위 가지를 추가로 끼워 넣을 수 있다. 이것은 효과적인 지식관리다.

마인드맵 작성은 뛰어난 창의력 기법이기도 하다

 

 

생각의 지도, 마인드맵 3단계 작성법

 

1단계 텍스트 구조 파악하기

2단계 올바른 키워드 찾기

3단계 정보 사이의 연관 관계 만들기 _ 화살표를 이용해서 각 정보 사이의 연관 관계를 그려넣어야 한다

 

■ 마인드맵을 그리면서 나의 약점을 알아챈다

마인드맵 작성을 무엇보다 자신의 학습 능력을 향상시키는 훈련으로 활용하라

마인드맵은 중요한 부분, 그리고 이해하기 힘든 부분에 대해 작성해야 한다.

 

■ 누구나 할 수 있는 마인드맵 작성 규칙

종이 가로로 놓기 _ 종이를 돌려놓는 것만으로도 생각이 막힌 것이 해소되는 것을 확인할 수 있다

용지 가운데서 여러 색상의 그림으로 시작해야 한다 _ 그림을 떠올릴 수 있다면 연상적으로 각 가지들도 기억 속으로 불러올 수 잇다

키워드는 항상 밑줄 위에 놓아야 한다

마인드맵이 자연스러운 나무 구조와 일치하도록 가지들은 끊어지지 않고 서로 붙어 있어야 한다

한 가지 항목에 되도록 한 단어만 놓는 것이 좋다

우뇌를 긴밀하게 끌어들이기 위해서는 가능한 한 다양한 색상을 사용해야 한다.

메모는 또박또박 인쇄체로 적는 습관을 들이자

 

■ 구조읽기와 구조카드를 하나로 통합한다

 

글을 읽으면서 동시에 텍스트의 구조를 파악하고 중요한 키워드를 찾아내는 법을 익혀보자.

모든 것이 쉬워질 때까지는 어렵다

 

■ 구조카드를 이용한 구조읽기

마인드맵 작성은 2분 이상 넘어가면 안된다

구조와 중요한 사항을 간략히 요약하라

 

■ S자로 훑어보기, 구조읽기 연습하기

읽는 속도를 향상시킨다

 

 

몰입과 스트레스 관리의 비밀

■ 플로우 익히기

어떤 활동에 완전히 몰두하면 시간 감각을 까마득히 잃어버린 느낌이 들 때가 있다. 이런 상태를 비교적 자주 경함한다

 

플로우 현상

플로우란 모든 것이 물 흐르듯 흘러가는 그런 상태를 말한다.

공부를 할 때 학습 능력은 도전과 조화를 이루어야만 한다.

 

■ 스트레스 영향권에서 벗어나기

■ 아드레날린 억제하기

운동 : 재미를 느끼며 몸을 움직여라

긴장완화기법 : 간단한 호흡도 도움이 된다

엔도르핀 : 기분 좋은 상태를 유지하라