1. 5/10 규칙
50분 동안 집중해서 일하고 10분 휴식을 취한다.
이 사이클을 반복하여 집중력과 생산성을 유지한다.
2. 2분 규칙
2분 이내에 끝낼 수 있는 일은 즉시 처리한다.
작은 작업을 빠르게 처리해 쌓이지 않도록 한다.
3. 90분 집중 세션
90분 동안 집중해서 일하고 15-30분 휴식한다.
이는 신체의 자연스러운 리듬에 맞춰 효율적으로 일할 수 있도록 도와준다.
4. 20-20-20 규칙
20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 이상 바라본다.
장시간 화면 작업으로 인한 눈의 피로를 줄이고 집중력을 유지한다.
5. 2시간 블록 타임 관리
특정 작업이나 프로젝트에 2시간 블록으로 시간을 할당한다.
이 시간 동안 방해 요소를 최소화하여 몰입도를 높인다.
6. 80/20 법칙 (파레토 원칙)
결과의 80%를 가져오는 20%의 작업을 식별한다.
이 중요한 작업에 우선순위를 두고 집중한다.
7. 10/10/10 규칙
의사 결정의 결과를 10분, 10개월, 10년 후에 어떻게 영향을 미칠지 고려한다.
더 신중하고 장기적인 결정을 내리는 데 도움이 된다.
8. 4D 원칙
바로 하기 (2분 이내로 끝나는 일). Do it.
나중으로 미루기 (일정을 잡아 처리). Defer it
위임하기 (다른 사람이 할 수 있는 일). Delegate it
삭제하기 (필수적이지 않은 일). Delete it
이 방법들은 각각의 작업 방식과 목표에 따라 선택적으로 사용하여 시간 관리를 더욱 효과적으로 할 수 있다.