목표달성을 위한 습관

더 잘 배우고 싶다면 → 잘 자라

명확하게 사고하고 싶다면 → 명상하라

예리한 기억력을 원한다면 → 운동하라

지식을 확장하고 싶다면 → 독서하라

창의성을 높이고 싶다면 → 손으로 글을 써라

레이저 같은 집중력을 원한다면 → 깊게 호흡하라

자신을 이해하고 싶다면 → 성찰하라



특정 목표를 달성하기 위해 도움이 되는 일상적인 습관을 제안하고 있다.

예를 들어, 학습 능력을 높이기 위해 숙면을 취하고, 창의력을 높이기 위해 손으로 글을 쓰는 것이 좋다고 한다.

각 활동이 우리 뇌와 신체에 미치는 긍정적인 영향을 강조하며, 간단한 습관의 변화가 목표 달성에 도움을 줄 수 있다.