[동기부여] 최선의 자신이 되기 위해 끊어야 하는 중독 9가지

1 비교

비교는 

- 성급한 목표 설정을 하게 한다

- 삶에 만족할 수 없게 한다 

- 부족하다는 느낌을 가져온다

비교할 수록 인생의 기쁨은 약화될 것이다

▷ 아침 또는 저녁 루틴에 간단한 감사 연습을 해보십시오

 

2 안주

안주 지대는 꿈이 죽는 곳이다

절벽에서 뛰어내릴 필요는 없지만 가장자리에 조금 가까이 자신을 밀어내는 것이 필요하다

▷ 85% 룰을 적용해 보세요

시간의 약 85%를 올바르게 수행할 때 학습은 최적화된다. 

 

3 그만두기

실패를 보장하는 유일한 방법은 그만두기이다. 

단순히 게임에서 충분히 오래 머무는 것이 대부분의 사람들 앞으로 이끌 것이다

▷ 어떤 것을 하면서 친구한테 100달러를 주세요

만약 당신이 그만두면, 그 돈을 갖는 것입니다. 

 

4 산만함

당신은 실제 생활에서 자신의 주의를 돌리는가?

잠자는 것을 제외하고, 보지도 않고 듣지 않고 또는 정보를 소비할 때가 있는가?

▷ 아무것도 하지 않는 시간을 매일 두 개의 15분 블럭으로 일정을 잡하보세요.

인풋이 없으면 산만함도 없습니다. 

 

5 전화기

당신은 전화기 중독이 오고 있음을 알고 있었다.

전화기 중독은 실제이고 위험하다

▷ 잠자기 1시간 전에 전화기를 끄세요. 깨어난 후 1시간 동안 켜지 마세요. 

당신의 인생이 바뀔 것입니다 

 

6 시작하기 완벽한 상태를 기다리기 

당신보다 자격을 덜 갖춘 누군가가 당신이 원하는 삶을 살고 있다. 단순히 그들은 행동했기 때문이다

▷ 제프 베조스의 70% 룰을 따르세요

당신이 가졌으면 하는 정보의 70%를 가지면 행동하세요

 

7 멀티태스킹

쓰든, 읽든 또는 영화를 보든 절반의 집중은 어중간한 결과를 낳는다

▷ 무엇을 하든 온전히 집중해서 하세요

 

8 미루기

핑크 플로이드가 말했듯이

어느날 10년이 지났다는 것을 알게 될 것이다. 아무도 언제 뛰어야 할지, 출발 신호를 놓쳤다고 말해주지 않았다

끔직하다. 미루기가 당신의 인생을 훔치도록 두지 말라

▷ 5분 룰을 사용하세요

미루고 있다면, 5분 동안만 일을 하세요. 가장 어려운 부분이 시작되었습니다. 

 

9 불평하기 

불평은 해로워 보이지 않을 수 있지만 시간이 흐르면서 불평이 당신의 뇌를 부정적인 것에 집중하도록 훈련한다

▷ 손목에 고무밴드를 1주일간 착용하세요. 붚령하는 당신을 발견할 때 마다 찰싹, 잡아당기세요